La banane ferait grossir ?

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La banane ferait grossir ?

Faux !

La notion d’aliments qui font grossir ou maigrir doit être définitivement bannie ! Pour avoir un régime équilibré, il faut un peu de tout en quantité raisonnable, y compris du sucre et du gras, car le corps en a besoin. Quant à la banane, elle représente un apport énergétique de 90 kcal pour 100 g. Cette valeur calorique doit simplement être intégrée dans le calcul de la ration quotidienne, comme le seraient d’autres aliments, tels que le riz, les pâtes, le pain ou les pommes de terre.