Recettes à la banane : notre best-of fraîcheur !

Mise en valeur au sein de nombreuses recettes rafraîchissantes, la banane est une alliée en cas de grande chaleur. Cet été, laissez la banane vous rafraîchir, en piochant parmi nos recettes gourmandes, rapides à préparer et désaltérantes. En plus, manger une banane est l’équivalent de la consommation d’un petit verre d’eau alors… on n’hésite plus !

Virgin Pina Colada

Peut-être associez-vous l’été à l’image de longues soirées passées à siroter un cocktail sur la plage… Ce Virgin pina colada semble être la boisson idéale pour agrémenter vos plus belles nuits estivales : alliant banane, ananas et lait de coco, bourré de vitamines et simple à réaliser, vous pourrez le consommer sans modération — en journée, comme en soirée !

virgin pina colada

Glace 100% Banane

Vos envies de crèmes glacées ne sont pas nécessairement opposées à vos résolutions diététiques pour l’été : la preuve, avec cette recette de glace 100% banane. Pour la réaliser, rien de plus simple : vous n’aurez besoin que de 3 bananes. Congelées, puis mixées, elles s’auto-suffisent pour satisfaire vos envies les plus gourmandes. Vrai plaisir pour les papilles, cette recette rafraîchissante vous régalera, sans culpabilité !

glace de banane

Brochettes à la banane, à l’avocat et aux crevettes

Revisitez les traditionnelles brochettes, stars des barbecues estivaux, à l’aide de cette recette de brochettes à la banane, à l’avocat et aux crevettes. Originales, agrémentées de sauce satay, elles seront la clé d’un moment inoubliable. Protégées de la chaleur du grill, vos réunions conviviales ne ressembleront à aucune autre !

Brochettes banane, avocat, crevettes et sauce satay

Porridge Bowl

Commencez votre journée sur une note rafraîchissante, avec ce porridge bowl. Pour être en forme et profiter des belles journées ensoleillées qui vous attendent, lancez-vous dans la préparation de cette recette à la banane, accompagnée de myrtilles et de framboises. Vous pourrez ensuite l’agrémenter selon vos envies, tout au long de l’été !

porridge graine de chia

Salade de thon à la banane

Vous en avez assez des salades tomates-mozza ? Laissez-vous tenter par cette salade de thon à la banane ! Cette recette insolite se chargera de faire mouche pendant vos déjeuners : alliant riz, poivrons, thon et banane, vous trouverez dans cette recette équilibrée l’assurance d’un déjeuner à la fois complet et gourmand.

salade thon banane

Esquimaux à la banane

Pour terminer sur une note des plus fraîches, nous vous proposons cette recette d’esquimaux à la banane. Une fois encore, rien de plus simple à réaliser : placez un bâtonnet dans une demi-banane, réservez-là au frais, et vous trouverez une collation glacée sous 3 heures ! Préalablement badigeonnées de yaourt et roulées dans des noix de votre choix, vos bananes glacées n’en seront que meilleures.

esquim

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