La banane constipe-t-elle ?

On sait que la banane a également des atouts en cas de gastro-entérite. Il semblerait donc logique de l’éviter quand on souffre de constipation passagère ou chronique… Et pourtant, non, la banane ne constipe pas !

Ce qui cause la constipation dans la plupart des cas, c’est un manque de fibres dans l’alimentation, ainsi qu’une hydratation insuffisante et un manque d’activité physique.

Les fibres et l’eau contenues dans la banane (1,9% de fibres et 80,2% d’eau pour 100g de banane) participent ainsi au bon fonctionnement du transit !

Source : banane.info

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