La banane anti-insomnie

C’est la rentrée ! Le retour du stress, les traces du jetlag de votre dernier voyage lointain ou les derniers jours chauds… Trouver le sommeil devient difficile et les insomnies à répétition menacent de vous faire perdre toute l’énergie que vous ont apporté vos récentes vacances.

Il vous faut donc rapidement trouver une solution, et vous l’aurez deviné la banane pourrait bien être la solution 100% naturelle à tous vos problèmes.
En effet la banane est riche en mélatonine, aussi appelée hormone du sommeil, et elle possède un important pouvoir sédatif qui permet de faciliter l’endormissement. De plus, la banane fournit apport important de tryptophane, potassium et magnésium bénéfique pour les neurotransmetteurs chargés du repos.
Pour ceux pour qui manger une banane le soir serait trop lourd, vous pouvez opter pour une délicieuse infusion banane cannelle.